ຈີນສົ້ມແລະວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ



ໃຫ້ຂອງປະສົບກັບມັນ:ມັນບໍ່ງ່າຍສະເຫມີເປັນແມ່ຍິງ. ພວກເຮົາເປັນເອກະລັງການສະນະສາມາດໄດ້ຮັບການສະເປັນສີ່ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດ:ການມີປະຈໍາເດືອນ,ການຖືພາ,ເກີດລູກແລະະ. ຖ້າຫາກທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພາ,ທ່ານມີງາມເດັກນ້ອຍໃຫມ່ທີ່ຈະເບິ່ງຕໍ່ໄປ,ແຕ່ດ້ານຮ່າງກາຍແລະການປ່ຽນແປງຮໍທ່ານກໍາລັງຈັດການກັບສາມາດເປັນທີ່ສຸດທີ່ທ້າທາຍ,ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ມີວິທີການຖ້າຫາສຸຂະພາບ,ພື້ນເມືອງຈີນແລະຈະສາມາດທີ່ສຸດປະໂຫຍດຸມສ່ຽງຂອງພະຍາດແລະສະດອາການໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ໃນຂະນະທີ່ສັ້ນໃນໄລຍະການປິ່ນແມ່ນປະໂຫຍດ,ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເລັສໍາລັບໄລຍະຍາວ,ສຸຂະພາບຊີວິດ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໃຊ້ເວລາບາງເວລາທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນສັນຍານ,ໃນຂະນະທີ່ ສັງເກດຜົນກະທົບສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງອາຫານແລະຢາກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາການຈັດຕັ້ງແມ່ນທັງຫມເປັນເອກະລັກ,ແລະດຽວກັນພະຍາດອາດມີສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນປະຊາຊົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ»ດີທີ່ສຸດ»ແຜນການອາຫານອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ,ດັ່ງນັ້ນຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ໃກ້ຊິດກັບວິທີການຂອງທ່ານຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງເພດຂອງຢາແລະອາຫານແຜນການ. ໃນມື້ນີ້,ພວກເຮົາກໍາລັງສຸມໃສ່ພື້ນເມືອງຍັນຈີນ້ແລະ-ເປັນ ທໍາມະຊາດວິທີການສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສານອາຫານມັນຕ້ອງການທັງສອງສ່ວນແລະການຕອບການຖືພາ. ອ່ານສຸດສໍາລັບການແນະນໍາຈີນສູດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານງການຕ້ອງໂດຍຜ່ານການຖືພາຂະບວນການ. ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫມາຍເຫດຂອງສະພາບການຂອງປະຈໍາເດືອນຂອງທ່າຈອນຈາກຈອນປະຈໍາວາມຍາວແລະໄລຍະເວລາ,ການສີ,ໂຄງສ້າງ(ນາວຫຼືນ້ໍາ),ແລະປະລິມານ(ຮຸນຫຼືແສງສະຫວ່າງ). ນອກຈາກນັ້ນ,ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບໃດພ້ອມກັບອາການດັ່ງກ່າວເປັນການປັ້ນປະຈໍາເດືອນ,ການກ້າມຂອງເລືອດ,ການໃຄ່ບວມ,ກັບຄືນໄປບ່ອນເຈັບປວດເຕົ້າໃຄ່ບວມ,ແລະອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນມີສອງທົ່ວໄປເພີ່ມຂຶ້ນປັດໄຈທີ່ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງຂອງໂອກາດຂອງການກາຍມາເປັນການຖືພາໃນມື້ນີ້:ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ໃຊ້ເວລາ,ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມຈໍານວນເງິນຂອງຄວາມກົດດັນພວກເຮົາມີປະສົບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈສະພາບຂອງພວກເຮົາປະຈໍາເດືອນ»ຜູ້»ເປັນພວຽນປະຈໍາເດືອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່ພວກເຮົາແມ່ນສາມາດທີ່ຈະຕັ້ງຄັນ. ຈະສາມາດສະແດງແລະການລະບາຍພວກເຮົາອາລົມໃນວິທີການສຸຂະແມ່ນຍັງເປັນປະໂຫຍດໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງພວກເຮົາຽນປະຈໍາເດືອນແລະໂອກາດຂອງຄວາມຄິດ. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເພີ່ມຂຶ້ນຊາ(ຊ່ວຍຕັບໃນການແກ້ໄຂກິ່ນອາຍແລະລະບຽບການເດືອນ)ສູງເຖິງຫນຶ່ງອາທິດກ່ອນທີ່ທ່ານຄາດວ່າໄລຍະເວລາ. ຊານີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນທໍາມະຊາດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ຈໍານວນເງິນຂອງຄວາມກົດດັນ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄປໂດຍຜ່ານການຢ່າງຫຼາຍຂອງການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະຖືພາໃນຕົ້ນການປັບກັບການຂະຫຍາຍຕ. ໃນລະຫວ່າງສາມເດືອນທໍາອິດ,ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຂະຫນາດຈະບໍ່ເພີ່ມຫຼາຍເກີນໄປ,ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີບໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທັນທີເລີ່ມຕົ້ນກິນອາຫານຫຼາຍ. ໃນກົງກັນຂ້າມ,ທ່ານອາດຈະມີປະສົບົມບູນປົກກະຕິການຖືພາດັ່ງກ່າວເປັນເຈັບປ່ວຍ, ວິນຫົວ,ເຈັບປ່ວຍ ແລະທົ່ວປວດຮາກ,ສະນັ້ນມັນແມ່ນແນະນໍາວ່າທ່ານກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ,ອາຫານເລື້ອຍໆແທນທີ່ຈະ. ຖ້າຫາກທ່ານມີປະສົບຮຸນແຮງອານ,ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍຫຼືການລົງທະບຽນຢາຈີນປະຕິບັດ. ກະກຽມວິທີການ:ການລ້າງທັນປະກອບຢ່າງລະອຽດ. ແຕ່ງກິນໄຂ່ໃນນ້ໍາແລະເອົາແກະ. ບໍ່ງາມ ໑,໐໐໐ ຂອງ້ໍາເຢັນເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້,ເພີ່ມສ່ວນ,ແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຮ້ອນສູງຈົນກ່ວາຕົ້ມສຸກ. ສະຫຼັບກັບຕ່ໍາຮ້ອນແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ,ການເພີ່ມໄປເຊຍນ້ໍາຕານກັບລົດຊາດ.

ຈາກການທີຫ້າເດືອນຕົ້ນໄປ, ຈະກາຍເປັນຫຼາຍຄວາມແລະຕົນໂຕເລັ່ງ. ເປັນເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານເຕີບໂຕ,ລໍາໄສ້ຂອງທ່ານກາຍເປັນຄວາມແອອັດ,ນໍາໄປສູ່ການ,ຜົນກະທົບໃສ້ການເຄື່ອນໄຫວ,ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ້ອງຜູກ. ຖ້າຫາກທ່ານກໍາລັງປະສົບການຍາກແລະແຫ້ງຈົມ,ຫຼືອື່ນໆທີ່ຮ້ອນທີ່-ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອາການດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມຖືກຕ້ອງຕາ,ປາກແຫ້ງ,ຈຶດແຜຫຼືສິວ,ທ່ານຄວນພະຍາຍາມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານທີ່ມີການຮ້ອນໃນລັກສະນະ,ລວມທັງຖົ່ວດິນ,ແກງແລະອາຫານເຜັດ. ຍັງ, ເປັນກິ່ນແລະເລືອດແມ່ນເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ ໄດ້,ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຈີນໄດ້ມ້າມແລະຕັບເພື່ອເສີມຂະຫເລືອດແລະກິ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະດີກວ່າບຳລຸງ (ຫນ້ອຍທີ່ອາດຈະພົບຂາປັ້ນ). ກະກຽມວິທີການ:ການລ້າງທັນປະກອບຢ່າງລະອຽດ. ແຊ່-ຈືນໄມປາທີ່ມີນ້ໍາ,ຂີງແລະພາກຜັກບົ່ກ່ຽວກັບທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາເລັກນ້ອຍທອງ,ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ງາມ ໒,໐໐໐ ຂອງນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້. ຕື່ມການທັງຫມສ່ວນແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຮ້ອນສູງຈົນກ່ວາຕົ້ມສຸກ. ສະຫຼັບກັບຕ່ໍາຮ້ອນແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມ ໑.

ຫ້າຊົ່ວໂມງ

ຕື່ມເກືອກັບລົດຊາດ. ກະກຽມວິທີການ:ການລ້າງທັງຫມສ່ວນແລະລະອຽດຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກເດື່ອ. ບໍ່ງາມ ໑໐໐໐ ຂອງນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະຕື່ມການຫມາກໄມ້ແປກ,ຫມາກເດື່ອ,ແລະເຂົ້າ. ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຮ້ອນສູງຈົນກ່ວານ້ໍາທີ່ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນສະຫຼັບກັບຕ່ໍາຮ້ອນແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບສິບນາທີ,ຫຼືຈົນກ່ ຮອດຖະຫນາສອດຄ່ອງ. ສຸດທ້າຍ,ເພີ່ມຫມາກງາສີດໍາຝຸ່ນ. ວັດຖຸບູຮານຈີນປັນຍາລັດທີ່»ເຢັນ»ອາຫານແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບແມ່ຍິງໃນທ້າຍເດືອນຖືພາ,ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ -ເນັ້ນວ່າພື້ນເມືອງຈີນເຊື່ອໃນໂຣກຕ່າງກັນແລະການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນເປັນພະຍາດທີ່ມີການແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມແລະຢາ. ພວກເຮົາການຈັດຕັ້ງແມ່ນເປັນເອກະລັກ,ແລະຍັງປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງທີ່ແຕກຕ່າງໄລຍະເວລາຂອງພວກເຮົາຊີວິດ. ແມ່ຍິງທີ່ມີການດ້ອຍໂອກາຖະທໍາມະນູນຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ»ເຢັນ»ອາຫານໃນລະຫວ່າງທັງຖືພາ. ນີ້ປະກອບມີ»ເຢັນ»ອາຫານທີ່ມັກຈະມີ»ແນະນໍາໃຫ້»ສໍາລັບແມ່ຍິງໃນການຖືພາ,ເຊັ່ນ:ຫມາກໂມ,ຫຍ້າວຸ້ນແລະສີຄີມກ້ອນ. ຍ້ອນມີອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອອາທິດເປັນທີ່ຍອມຮັບ,ຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງຖະທໍາມະນູນ. ການກະກຽມສໍາລັບການແຮງງານ,ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມຫນຶ່ງຈອກຂອງເຂົ້ານຊາຫລືອ່ອນໆ,ທໍາມະຊາດທຸກໆມື້ໃນເດືອນນີ້,ແລະເພື່ອດໍາເນີນການໃນຫົວຮຸນອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວເປັນເວລາຍ່າງຫຼືລອຍ. ກະກຽມວິທີການ:ການລ້າງທັນປະກອບຢ່າງລະອຽດ. ບໍ່ງາມ ໑,໐໐໐ ຂອງນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ,ການເພີ່ມສ່ວນ,ແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຮ້ອນສູງຈົນກ່ວາຕົ້ມສຸກ. ສະຫຼັບກັບຕ່ໍາຮ້ອນແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການ ໒໐-໓໐ ນາທີ. ຊາດແມ່ນພ້ອມເມື່ອນ້ໍາເຮັດເຜືສີຂາວສີ. ໂພກພຽງແຕ່ນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ຄືນ. ຊານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການທັງຫມົດ. ເຂົ້າຊານແມ່ນງ່າຍສໍາລັບຈີນທີ່ຈະທໍາລາຍມ້າງລົງແລະຮັບເອົາໄວ້,ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ນເທົາທີ່ດີສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຟື້ນຈາກພະຍາດ,ໂດຍສະເພາະຖອກທ້ອງຫຼືພຽງແຕ່ຈາກມື້ດົນນານ,ຫົວຫນ້າປະຕິບັດຢູ່ໃນແຜນການນິກ,ໄປອີກຂັ້ນຫນຶ່ງໃນການປັບປຸງຖຸບູຮານການປະຕິບັດໂດຍສົມທົບພື້ນເມືອງພາກຕາເວັນອອກວິທີການທີ່ທັນສະໄຫຕາເວັນຕົກວິທີການ. ນາງຕົ້ນຕໍຈຸດປະສົມຢູ່ນັກສຶກສາຫ້ອງການແມ່ນເພື່ອຟື້ນຟູປິ່ນປົວຄົນເຈັບການນໍາໃຊ້ວິທີການທີ່ຂົວທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂລກທັງສອງ. ພວກເຮົາຊິ້ນໄດ້,ເຫື່ອ,ລາ ຂຶ້ນແລະລົງເນີນພູແລະກ້າວຄິກ່ຽວກັບການ,ພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຂ່າວຫລ້າສຸດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຮ້ອນຢູ່ໃນໂລກຂອງການເປັນພໍ່ແມ່ຢູ່ໃນຮົງກົງ